Survivre à une gueule de bois

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💡 La gueule de bois en langage scientifique s’appelle la xylostomiase 💡

#LeSaviezVous?

Alors ! Je commence direct par le topo du Professeur Marinou :

La molécule d’alcool est toxique pour l’organisme, pour votre corps vous ingérez du poison qu’il est capable de traiter. Du coup c’est toléré mais avec des effets secondaires

L’alcool est dégradé par votre foie, il le transforme en acétaldéhyde : une molécule toxique qui s’accumule dans votre organisme. 

C’est cette accumulation de toxine qui provoque la gueule de bois.

Ensuite, le foie s’occupe de retraiter cette molécule toxique, par contre il est super long, il met vraiment 10 plombes 👉🏻 c’est pourquoi se remettre d’un lendemain de cuite est aussi long ^^

Durant la soirée les reins vont eux aussi tenter « d’éliminer » avec l’urine : votre corps va donc se déshydrater.

D’ou l’expression : « tu bois une bière, t’en pisse 2 »

Vous êtes déshydraté, et le corps va puiser l’eau jusque dans le cerveau….

 4 verres d’alcool vous fait perdre 1L d’eau

On passe aux conseils de Tata Marinou :

🍺 Avant de picoler:

On mange et on s’hydrate.

Il faut manger !!! Mais pourquoi ?!

👉🏻 L'alcool irrite les parois de l'estomac en augmentant son acidité, et c'est pourquoi vous pouvez vous sentir ballonné-e ou nauséeux pendant une gueule de bois. Donc si vous buvez sans manger, cette irritation sera encore pire.

Le top c’est de manger un bon plat riche en sucre lent et en protéines genre une bonne plâtrée de pâtes bolo ou encore plus simple, parceque je vous vois venir avec vôtre vielle sauce tomate panzani qui prétends contenir de la viande… : faites des pâtes au jambon

🍺 Pendant :

👉🏻 Vous avez pas manger ? Il faut manger. Ce que vous voulez, mais mangez.

👉🏻 Vous avez mangez ?! C’est parfait, s’il y a des trucs à grignoter : foncez.

Surtout n’écoutez pas les idiots qui vous disent : manger c’est tricher ….

Si en plus vous avez l’occas de boire de l’eau ou du jus de fruit : c’est parfait.

L’eau vous empêchera la déshydratation (rappel 4 verres = 1L d’eau)

Le fructose (sucre des fruits) aide à éliminer l’alcool ET la molécule toxique.

💡 Instant culture/ je ramasse moins le lendemain :

👉🏻 éviter les diluants sucrées du style soda :

Le sucre aggrave la gueule de bois en contribuant aux problèmes d'estomac et en faisant monter en flèche la glycémie. 

Vous ne vous enfileriez pas six parts de gâteau d’une traite parce que vous savez que votre estomac va vous le faire payer…. Mais par contre vous allez boire six verres de soda contenant le même taux de sucre ?

Les bons diluants : l’eau plate ou gazeuse, le jus de fruit, la limonade.

👉🏻 éviter les alcools foncés comme le vin rouge ou la bière brune : 

Les substances organoleptiques sont des composants de l'alcool produites pendant la fermentation. Elles sont responsables du mal de crâne incroyable de la gueule de bois.

Elles sont présentes dans le vin rouge, la bière IPA forte et le bourbon.

👉🏻 éviter la bière blanche ou blonde et les alcools pas chers :

Si les alcools bruns donnent mal à la tête, en revanche ils sont parfaits pour les estomacs et intestins fragiles contrairement aux alcools blancs et bas de gamme

🍺 Avant d’aller au lit :

Ok t'as réussi à rentrer chez toi en seul morceau ? 

S'il te reste un peu d'énergie et 3 neurones encore fonctionnels :

👉🏻 Boire plein d’eau, manger un bon plat de pâtes ou une baguette avec un pot de pâté. Le tout accompagné de fruits pour le dessert.

👉🏻 La flemme ? Descendez-vous une bouteille de jus de fruit.

Rappel : le fructose aide à éliminer l’alcool et la molécule toxique

Rappel 2 : pas du Capri-sun, du vrai jus de fruit 100% pur fruit, on est d’accord ?

👉🏻Prévenir le mal de crâne : un expresso ou un grand verre d’eau avec de l’huile essentielle de menthe poivrée (une goutte sur le doigt et on masse les tempes). 
L’aspirine et l’ibuprofène sont mauvais pour l’estomac. 
Le doliprane allié à l’alcool c’est toxique pour le foie….

🍺 Le lendemain :

C’est généralement le plus compliqué ^^

Petite routine :

👉🏻 Prendre de l’eau à jeun. Le top c’est de presser un citron dans de l’eau tiède. 

Surtout n’écoutez pas les idiots qui vous disent : arrête l’eau ça rouille ….

👉🏻 Tisane de romarin : ça c’est pour les plus courageux ^^. Tout simplement par ce que c’est pas très bon niveau gustatif…. On sucre la tisane avec du miel. PAS de sucre.

👉🏻 Thé vert : ça c’est pour les moins courageux. Idem du miel PAS de sucre.

👉🏻 Rappel : pour le mal de crâne : un expresso ou un grand verre d’eau avec de l’huile essentielle de menthe poivrée (une goutte sur le doigt et on masse les tempes). L’aspirine et l’ibuprofène sont mauvais pour l’estomac. Le doliprane allié à l’alcool c’est toxique pour le foie….

👉🏻 Prendre un citrate de bétaïne avant de manger.

👉🏻 Manger sain : très important : on par sur du simple efficace : viande blanche, oeuf pâtes, riz, fruits, du jus de fruit.

Pas de kebab ni de mac do

Ah bon ?!

Et ouais, à votre avis qui retraite le surplus de gras ? 

Qui retraite le surplus de sucre ?

Qui rattrapes l’excès de sel ?

La réponse c’est le foie et les reins ^^

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Et oui les gars ! Votre pauvre petit foie il doit :

• Retraiter les 1L et demi de whisky
• L’enrobage composé de merdes incroyable du doliprane
• + les OGM, pesticides, graisses et tout ce qui s’en suit du mac do….

Vous allez voir la différence de malade entre le coca/mac do/doliprane et les tutos Marinou.

Après vos potes aux féria, le lendemain ils seront choqués, mais attends elle est en forme à 9h du mat après tout ce qu’elle à bu ?

Et le surlendemain, t’encaisse 2 cuite : easy 

🙏🏻 N’oubliez pas de dormir. Du repos et du calme 🙏🏻

🍺 Pour ceux qui n’arrivent pas à manger :

👉🏻 Prenez du liquide. Gaspacho, soupe. Ou même juste un bouillon cube dans de l’eau bouillante.

👉🏻 Vous pouvez manger des bonbons ou des fruits secs en régulier dans la journée.

👉🏻 Sinon vous avez les eaux gazeuses comme badois, salveta ou san pelegrino qui vous apporterons de minéraux.

🍻 Conclusion 🍻

Ce qu’il faut toujours avoir dans son placard :

• pâtes, riz
• Sauce tomate
• Jus de fruit 100% 
• Citrate de bétaïne
• Huile essentielle de menthe poivrée
• Quelques produits frais et le tour est joué !

Et voilà ! Vous savez tout ! Testez et vous verrez la différence de fou !!!!